Helmikuun 23. ja 24. päivän välisenä yönä 2022 Venäjä hyökkäsi Ukrainaan ja aloitti täysimittaisen sodan.Maamme kansalaiset heräsivät räjähdyksiin, ja niille, joilla ei ollut aikaa tai jotka eivät voineet evakuoitua, kellareista ja pommisuojista tuli uusi koti.UNIAN kertoo, miten voit lopettaa palelemisen huoneessa, jossa ei ole lämmitystä ja muita meille tuttuja mukavuuksia.
Miten pukeutua talvella jäätymisen välttämiseksi – säännöt
Lääkärit sanovat, että tärkeintä tällaisessa tilanteessa on vaatteiden kerrostaminen.Jos et halua ’tarttua’ akuutteihin hengitystievirusinfektioihin tai vilustua elintärkeisiin elimiin, noudata järjestystä:
On erittäin suositeltavaa käyttää tai ottaa mukaan lapaset, käsineet, ylimääräinen pari lämpimiä sukkia.Voit myös käyttää lämmintä huivia tai kietoa sen vyötärön ympärille.Vaihtoehtoisesti ruudullinen huopa voi olla sopiva.
Miten pukea jalat lämpimiksi – sopivat jalkineet
Muista, että kenkien on oltava koon mukaiset – jos et voi liikuttaa varpaitasi, palelet hyvin nopeasti verenkierron heikentyessä.Voit ottaa saappaat yhtä kokoa suuremmat ja laittaa niiden alle villasukat.Jos sinulla on hyvät pohjalliset, käytä niitä, ne pitävät sinut lämpimänä ja imevät ylimääräisen kosteuden.
Mitä tulee eristykseen, mieti elämäntyyliäsi sodan ajan:
Jos et liiku paljon, et tarvitse eristettyjä saappaita, muuten jalkasi hikoilevat usein.Ne, jotka ovat paljon ulkona suojassa, tarvitsevat päinvastoin talvella tukevat kengät, muuten on vaarana vilustua.
Hyödyllinen vinkki: asiantuntijat suosittelevat sinappitikkujen laittamista sukkiin, jotta jalat ovat koko ajan lämpimät.Ainoa vivahde on, että mukavuuden tunne tällaisessa tilanteessa on kyseenalainen, joten päätä itse, mikä on sinulle tärkeämpää.
