Jokainen nainen haaveilee hoikasta vartalosta, mutta kehomme on järjestetty niin, että useimmiten olemme hormonien vaikutuksen alaisia.Tämän seurauksena haluamme makeaa tai suolaista.Ja tietysti tällaisten tuotteiden sekoittuminen aiheuttaa ylimääräisen rasvan kertymistä kylkiin ja pakaroihin.Ja mitä sitten tehdä?
UNIAN kertoo, miten laihtua ilman ruokavalioita ja urheilua.
Miten laihtua 2 viikossa ilman ruokavalioita – tärkeä vivahde
Ensinnäkin sinun on kehitettävä joitakin hyödyllisiä tapoja.Aluksi se on sinulle vaikeaa, mutta pian pääset mukaan prosessiin ja et voi elää ilman sitä.
Muista siis muutama sääntö:
Pelkkä vesi auttaa huuhtelemaan myrkkyjä pois kehostasi, ja kevyt liikunta kiinteyttää kehoasi.Tämä on helpoin tapa, miten laihtua ilman liikuntaa.
Jos siis olet miettinyt, miten laihtua 10kg ilman dieettejä, tämä menetelmä auttaa sinua sataprosenttisesti.
Miten laihtua viikossa ilman urheilua – muuta ruokavaliota
Herkullisin ruoka on roskaruokaa.Jos et kuitenkaan halua urheilla, sinun on silti harkittava ruokavaliota uudelleen.Emmekä puhu dieeteistä ja elintarvikkeista, joita ei voi syödä suuria määriä.Tarjoamme sinulle muutamia reseptejä, joista varmasti nautit.
Kuskus-salaatti.
Mietitkö miten laihtua ilman ruokavalioita kotona? Helppoa, varsinkin jos valmistat herkullisen ja terveellisen salaatin couscousista.Tätä varten tarvitset:
Keitä ensin kanafileet ja höyrytä gritsit.Leikkaa sitten liha ja vihannekset pieniksi kuutioiksi.Yhdistä kaikki tuotteet yhdessä kulhossa ja lisää hieman oliiviöljyä ja suolaa maun mukaan.Siinä kaikki, tämä helppo ja uskomattoman maukas salaatti on valmis.
Liha uunissa.
Ensimmäisenä mieleesi on saattanut tulla ’Voi luoja, tästä tulee kuivaa’, mutta ei todellakaan ole, jos tiedät yhden salaisuuden.Plus, paistettu liha on win-win-vaihtoehto siitä, miten laihtua viikossa ilman urheilua.
Otetaan kana, täytetään se lempimausteillasi, annetaan sen seistä jääkaapissa korkeintaan 30 minuuttia ja laitetaan se leivinmuhviin.Laita uunivuoka uuniin ja anna lihan paistua miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia.Avaa sitten vuoka ja anna lihan seistä vielä 5-7 minuuttia.Kun kana on ruskistunut, ota se pois uunista ja nauti mehevästä lihasta.
Haudutetut kasvikset.
Me kaikki tiedämme, kuinka terveellisiä vihannekset ovat.Monille ne saavat meidät kuitenkin kavahtamaan ja kysymään kysymyksiä kuten ’Miten voit edes syödä tuollaista?’. Mutta jos sinun on kiireesti pudotettava muutama ylimääräinen kilo, sinun pitäisi tietää, että tämän ruokalajin valmistaminen on loistava tapa laihtua ilman laihdutusta.
Kuutioi lempivihanneksesi (munakoisot, kesäkurpitsat, paprikat, tomaatit) hienoksi ja laita ne muhimaan miedolla lämmöllä.Sitten voit lisätä maissia makeuttamaan muhennosta.Kun vihannekset ovat pehmeitä, lisää suola, pippuri, mausteet maun mukaan ja yksi ruokalusikallinen tomaattipastaa.Kaada myös pieni määrä vettä vihannesten päälle ja peitä pannu kannella. 15 minuutin kuluttua voit sammuttaa ja nauttia.
Jos kuuntelet näitä vinkkejä, sinulla ei ole enää kysymyksiä siitä, miten laihtua kuukaudessa ilman urheilua tai miten laihtua 5kg ilman ruokavalioita.Toivotamme sinulle onnea tässä, ei tietenkään helppoa, mutta erittäin hyödyllistä.
