KotiVinkkejäMitä tapahtuu, kun lopetat kahvin juomisen: kuinka helppoa on voittaa ”vieroitusoireet” ja...

Mitä tapahtuu, kun lopetat kahvin juomisen: kuinka helppoa on voittaa ”vieroitusoireet” ja miten se vaikuttaa terveyteesi

Oletko koskaan huomannut outoa mielentilaa kahvia juodessasi? Joskus kuuman, virkistävän juoman himo voi aiheuttaa riippuvuutta.Yritä lopettaa kahvin juominen, ja yllätyt, miten olotilasi muuttuu.

Tässä artikkelissa opit, mitä tapahtuu, jos lopetat kahvin juomisen ja kuinka helppoa on luopua kahvista ja lopulta voittaa riippuvuus tähän juomaan.

  • Onko mahdollista lopettaa kahvin juominen äkillisesti.
  • Miten lopettaa kahvin juominen.
  • Kuinka kauan kahvista vieroitus kestää.
  • Mitä tapahtuu jos lopettaa kahvin juomisen kokonaan.
  • Onko mahdollista lopettaa kahvin juominen äkillisesti

    Monet ihmiset eivät tiedä, mitä tapahtuu, jos lopettaa kahvin ja teen juomisen.Tee sisältää myös kofeiinia, joten voit yrittää lopettaa myös sen juomisen.Kun lopetat äkillisesti kahvin juomisen, kehosi kokee adrenaliinin ja dopamiinin puutteen.

    Onko kahvin juomisen lopettaminen helppoa? Voi, mutta monet saattavat kokea sen pelottavana tehtävänä.Se voi aluksi jopa aiheuttaa päänsärkyä.Adrenaliinin sijaan elimistö alkaa tuottaa adenosiinia, joka on väsymyshormoni.Siksi kahvista kannattaa luopua vähitellen.Sitä ei pidä leikata olankohautuksella.

    Kuinka luopua kahvista

    Jos et tiedä, kuinka helppoa on luopua kahvista, kokeile tehdä se vähitellen.Vähennä annostusta asteittain, juo vähemmän kahvia sisältäviä juomia.Jos esimerkiksi juot aamulla kupillisen kahvia, valuta siitä kolmannes ja laimenna loput vedellä.Näin kehosi saa kofeiinia, mutta ei niin paljon.

    Tämän jälkeen lisää kahvin annosta, jonka kaadat kupista.Laimenna juoma puoleen väliin vedellä, sitten voit kokeilla laimentamista kahdella kolmanneksella.

    Samalla tavalla voit luopua kahvista maidon kanssa.Ainoastaan tässä tapauksessa sinun pitäisi lisätä juomaan enemmän maitoa kuin enemmän vettä.

    Kuinka kauan kahvista vieroitus kestää

    Kahvista vieroitus johtaa valitettavasti niin sanottuun vieroitukseen, jota tieteellisesti kutsutaan vieroitukseksi.Varaudu ja ymmärrä etukäteen, kuinka kauan kahvista vieroitus kestää.Voimakas halu juoda kofeiinipitoinen juoma tulee noin 12 tuntia sen jälkeen, kun elimistösi on saanut vaalimansa ’annoksen’ hormoneja.

    Kofeiini, tai pikemminkin sen puute, aiheuttaa vieroitusoireita.Tällainen vieroitus kestää noin viikon.Näiden päivien aikana saatat kokea väsymystä, kärsiä huonosta mielialasta.Kahvin vieroitus voi tuntua sietämättömältä.Saatat myös kokea, että työskentely ilman kahvia on paljon vaikeampaa.Mutta se menee ohi, kahvista luopuminen ja vieroitusoireet johtavat lopulta siihen, että kehosi toimii paljon paremmin.

    Mitä tapahtuu, jos lopetat kahvin ja teen juomisen / kuva ua.depositphotos.com.

    Mitä tapahtuu, jos luovut kahvista kokonaan

    Kahvista luopuminen saa sinut nukkumaan paremmin ja sinulla on enemmän energiaa aamulla.Myös kofeiiniriippuvuuden täydellinen ’parantaminen’ vaikuttaa positiivisesti maksan toimintaan ja jopa lisää libidoa.Naiset tunnustavat usein, että he kirjaimellisesti ’kelluvat’ kahvista luopumisen jälkeen.

    Lopetti kahvin juomisen ja laihtui – jotkut jopa huomauttavat tällaisen plussan kofeiinista kieltäytymisestä.Ja se on totta, koska monet ihmiset eivät juo espressoa ilman sokeria, vaan kaloripitoisia juomia, joissa on sokeria, siirappeja ja maitoa – cappuccinoa, lattea ja muita.

    Kahvin juomisen lopettamisella on myös myönteinen vaikutus ulkonäköön.Kun juot tällaisia juomia, keho tuottaa liikaa stressihormoni kortisolia, joka vaikuttaa suuresti ihoon ja nopeuttaa ikääntymisprosessia.Joten kahvista luopuminen antaa sinulle takaisin entisen nuorekkuutesi.

    Muistakaa, aiemmin UNIAN kertoi, miten keittää ruokaa asunnossa ilman kaasua ja sähköä.

    Toni Kostian
    Toni Kostian
    Toni Kostjan on osaomistaja ja keittiömestari Helsingissä. Tutustu häneen kokin kysymykset ja vastaukset -osiossamme, jossa hän kertoo, mihin Suomi on hyvä maa, syyllisistä nautinnoista ja siitä, miten vaikeaa on kokata hapankorppua.

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat

    Viimeaikaiset kommentit