KotiVinkkejäMiksi kuumaa teetä kannattaa juoda helteellä: Muista tämä kerta kaikkiaan

Miksi kuumaa teetä kannattaa juoda helteellä: Muista tämä kerta kaikkiaan

Helteellä janokysymys on ajankohtaisempi kuin koskaan.Keho menettää vettä hyvin nopeasti, ja nestehukan välttämiseksi vesivarastoja on täydennettävä.Makeat limsat, kvassit, limonadit ja muut juomat – ja mitä kylmempi, sen parempi.Mutta juuri ne kuumalla säällä juoda ei-toivottua, mutta kuumaa teetä – erittäin tarpeellista.Kerromme, mitä tapahtuu, jos juot kuumaa teetä kuumuudessa ja miksi et voi juoda kylmää vettä.

Miksi juoda kuumaa teetä kuumuudessa

Kuuma tee on paras juoma janon sammuttamiseen.Sitä juovat kuumien Keski-Aasian maiden asukkaat, joissa ilman lämpötila on paljon korkeampi kuin meillä.Ensi silmäyksellä se tuntuisi absurdilta – täällä on jo kuuma, ja teekin on kuumaa.Mutta on olemassa varsin looginen selitys sille, miksi kuumaa teetä kannattaa juoda kuumuudessa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuuma tee parantaa merkittävästi hyvinvointia jopa kaikkein raastavimmassa helteessä.Se ei ainoastaan sammuta janoa ja täydennä veden määrää kehossa, vaan myös laajentaa verisuonia ja lisää hikoilua. Kupillisen kuuman teen jälkeen heittää kuumetta – keho alkaa aktiivisesti erittää hikeä, se haihtuu ihon pinnalta ja jäähdyttää kehoa..

Lisäksi teen sisältämät polyfenolit auttavat normalisoimaan verenpainetta, joka on usein epävakaa kuumalla säällä.

Samalla kylmän veden juominen kuumalla säällä ei ole välttämätöntä, lääkärit varoittavat.Kun kylmää nestettä joutuu elimistöön, se pyrkii lämmittämään sitä, eli jäähtymisen sijaan se alkaa lämmetä.Liian kylmän veden juominen helteellä on erityisen vaarallista ihmisille, joilla on sydänongelmia – se voi aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä ja aiheuttaa verisuonten jyrkän kouristuksen, joka voi aiheuttaa sydänkohtauksen.Lisäksi kylmät juomat lisäävät kurkkukivun ja keuhkoputkentulehduksen riskiä.

Sen sijaan musta tee kuumuudessa voi myös juoda vihreää tai yrttiteetä, sekä pieniä määriä kivennäisvettä, makeuttamatonta kompottia, mors, mutta se on parempi silti puhdas ja huoneenlämpöinen.Hyviä janon sammuttajia myös hapanmaitotuotteet: kefiiri, ryazhenka, ayran.

Normaalioloissa olevan ihmisen nesteen normi päivässä on 30 ml per 1 kg ihmisen painoa kohden.Kuumalla säällä tätä määrää tulisi lisätä 20-30 %.

Mitä ei saa juoda helteellä

Kuumalla säällä kannattaa välttää:

  • sokeripitoisia limsoja.
  • tiivistettyjä mehuja.
  • Kahvi – se lisää nestehukan riskiä.
  • alkoholi.
  • Alkoholin kanssa on oltava erityisen varovainen – se häiritsee kehon lämmönsäätelyä, kuormittaa voimakkaasti sydän- ja verisuonijärjestelmää ja edistää nesteen erittymistä.Siksi alkoholin juominen helteellä on täynnä vakavia terveydellisiä komplikaatioita.

    Aiemmin kerroimme, miten auringonpistos ja lämpöhalvaus ovat vaarallisia – miten ne tunnistetaan ja miten annetaan ensiapua.

    Toni Kostian
    Toni Kostian
    Toni Kostjan on osaomistaja ja keittiömestari Helsingissä. Tutustu häneen kokin kysymykset ja vastaukset -osiossamme, jossa hän kertoo, mihin Suomi on hyvä maa, syyllisistä nautinnoista ja siitä, miten vaikeaa on kokata hapankorppua.

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat

    Viimeaikaiset kommentit