KotiVinkkejäKaikki matalasta verenpaineesta: mitä voit syödä ja juoda ja mitä et saa...

Kaikki matalasta verenpaineesta: mitä voit syödä ja juoda ja mitä et saa tehdä

Matala verenpaine (hypotensio) on melko yleinen ongelma.Siitä tiedetään kuitenkin hyvin vähän.Useimmiten lääkärit jakavat neuvoja korkeasta verenpaineesta kärsiville, mutta hypotensiosta kärsiville on vain vähän käytännön neuvoja.Matala verenpaine on kuitenkin vaarallinen ongelma, eikä sitä pidä jättää huomiotta.

Tässä artikkelissa opit, mikä voi olla alhaisen verenpaineen syy.UNIAN kertoo myös, mitä kannattaa syödä ja juoda, kun verenpaine on matala, ja miksi nukkumaan ei pidä mennä ennen kuin verenpaine tasaantuu.

  • Matala verenpaine: syyt ja oireet.
  • Jos sinulla on matala verenpaine: mitä tehdä.
  • Matala verenpaine: mitä juoda.
  • Mitä syödä matalalla verenpaineella.
  • Matala verenpaine: syyt ja oireet

    Monet ihmiset eivät edes tiedä, mikä voi olla alhaisen verenpaineen syy.On käynyt ilmi, että hypotensio voi alkaa mahahaavan, kasvaimen, infektiosairauden, sydämen vajaatoiminnan, diabeteksen ja kardiomyopatian vuoksi.Yksi tavallisimmista matalan verenpaineen syistä on vegetovaskulaarinen dystonia.Hypotension epämiellyttäviä oireita esiintyy usein myös aivojen verisuonten heikentyneen verenkierron vuoksi.

    Jos sinulla ei ole tonometriä, mutta olosi on huono, kannattaa tietää, miltä matala verenpaine tuntuu.Saatat saada päänsärkyä (ohimoissa ja otsassa), pulssi alkaa kiihtyä ja sydämen alueella on kipua.Sinulla voi olla myös pahoinvointia, oksentelua, ilmavaivoja ja jopa ummetusta, kun verenpaine on alhainen.

    Jos sinulla on matala verenpaine: mitä tehdä

    Mitä tehdä matalalle verenpaineelle kotona? Ensinnäkin on syytä ymmärtää, tarvitsetko kiireellistä lääkärinhoitoa.Ei kannata ’sankaroida’ ja sietää, jos huomaat, että tilasi on huonontunut merkittävästi.Lääkärit uskovat, että hypotensio on paine alle 100 yli 60 miehillä ja naisilla – paine 95 yli 60.Vaarallisin on paine 90 yli 50, sitä ei pidä jättää huomiotta.Jos verenpaineesi on 80 yli 50, asetu välittömästi makuulle jalat pään yläpuolelle.

    Miten nostaa matalaa verenpainetta? Syö pala jotain suolaista (silliä tai kurkkua) ja juo runsaasti nestettä.Matalan verenpaineen ensiapu on lepo.Yritä olla hermostumatta, lepää.Jos tila pahenee, mene heti lääkäriin.

    Älä kuitenkaan yritä nukkua sitä pois.Moni ei myöskään tiedä, miksi matalalla verenpaineella ei saisi nukkua.On käynyt ilmi, että aivohalvaus tai sydänkohtaus voi tapahtua unen aikana.

    Matala verenpaine: mitä juoda

    Lääkärit suosittelevat granaattiomena- tai viinirypälemehun juomista hypotensioon.Juo myös mustaa teetä verenpaineen jyrkän laskun estämiseksi.Punaviini on sallittua kohtuullisina annoksina, tärkeintä on, ettei alkoholia käytetä väärin.

    Mitä syödä alhaisen verenpaineen kanssa

    Ravitsemusterapeutti ja gastroenterologi Oksana Skitalinskaja uskoo, että matalalla verenpaineella ei todellakaan kannata nääntyä nälkään.Syömisestä kieltäytyminen hypotensiossa on hyvin vaarallista.Siksi, jos sinulla on matala verenpaine – kieltäydy uuvuttavista ruokavalioista ja paastoamisesta, vaikka se olisi terapeuttista.

    Jos sinulla on matala verenpaine, sinun pitäisi syödä tummaa suklaata, suolaisia ruokia, kanelia ja hunajaa.

    Toni Kostian
    Toni Kostian
    Toni Kostjan on osaomistaja ja keittiömestari Helsingissä. Tutustu häneen kokin kysymykset ja vastaukset -osiossamme, jossa hän kertoo, mihin Suomi on hyvä maa, syyllisistä nautinnoista ja siitä, miten vaikeaa on kokata hapankorppua.

    JÄTÄ VASTAUS

    Kirjoita kommenttisi!
    Kirjoita nimesi tähän

    Suosituimmat

    Viimeaikaiset kommentit